Gezondheidstips
Wil je je levensstijl graag omtoveren naar een gezonde levensstijl? Dan zit je goed bij Tijd voor Gezond. Wij streven ernaar om je te voorzien van informatie en tips, zodat je zelf kan beslissen wat goed is voor je gezondheid en wat in je leven past.
Al maak je een kleine verschuiving in je dagelijkse routine, kan dat al allerlei voordelen voor je opleveren. Een gezond lichaam en geest is de sleutel tot een lang en gelukkig leven. Het is nooit te laat, dus start nu met een gezond leven!
Artikelen met Gezondheidstips
Dit gedeelte van Tijd voor Gezond is bedoeld om je te voorzien van tips om je gezondheid te verbeteren. Het is aan jou de taak om uit te zoeken wat bij jouw lichaam en gezondheid past. Ontdek de artikelen hieronder!
- Gezondheidstips
Vitamine A
Vitamine A is erg van belang voor de groei en een goede gezondheid van je haar, huid en nagels. Ook zorgt de vitamine ervoor dat je ogen en het afweersysteem goed werken...
- Gezondheidstips
Vitamine B
Vitamine B is eigenlijk een verzameling aan uiteenlopende B-vitamines. Deze vitamines betreffen vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 en B12. Een aantal van deze vitamines staan ook bekend...
- Gezondheidstips
Dim Sum
Dim Sum is in het kort de Chinese versie van een high tea. Het wordt doorgaans genuttigd als brunch en bestaat uit diverse kleine gerechtjes die gedeeld worden. Deze kleine...
- Gezondheidstips
Magnesium
Magnesium in voeding is erg gezond, maar wat is het precies? Magnesium is een mineraal wat jouw lichaam nodig heeft om sterke botten en spieren te vormen. De magnesium wordt door het lichaam opgenomen...
- Gezondheidstips
Kalium
Kalium behoort tot de mineralen en regelt samen met natrium en chloride de bloeddruk en vochtbalans in het lichaam. Kalium heeft een positief effect op de bloeddruk, omdat...
- Gezondheidstips
IJzer
IJzer is een belangrijk onderdeel van hemoglobine, wat tot de rode bloedcellen behoort. De rode bloedcellen zorgen ervoor dat er zuurstof van de longen naar de weefsels vervoerd wordt. Deze zuurstof...
- Gezondheidstips
Calcium
Calcium, ofwel kalk, is een essentieel mineraal wat je nodig hebt voor de opbouw van jouw botten en gebit. Je botten en gebit worden door dit mineraal sterker. Op latere leeftijd helpt het je om...
- Gezondheidstips
Zink
Zink maakt als spoorelement onderdeel uit van diverse enzymen in je lichaam die zijn betrokken bij de stofwisseling. Zo is het onder andere nodig om eiwitten op te bouwen...
