Een schouderprothese als oplossing voor chronische schouderklachten
Heb je al lange tijd pijn in je schouder en beperken de klachten je dagelijks functioneren? Chronische schouderklachten kunnen een grote impact hebben op bewegen, slapen en werken. In sommige gevallen kan een schouderprothese dan een passende oplossing zijn. In dit artikel lees je wanneer dat zo is en wat je kunt verwachten. Wat zijn chronische schouderklachten? […]
Sterke core: waarom het belangrijk is en hoe je ermee begint
Core stability. Misschien heb je er al eens van gehoord, of misschien klinkt het als een fancy fitness term. Maar eigenlijk is het simpel: een sterke core betekent dat je buik-, rug- en heupspieren goed samenwerken om je lichaam stabiel te houden. Dit is niet alleen belangrijk voor sporters, maar ook gewoon voor dagelijks leven. […]
Blijf altijd op de hoogte: de beste tennis-apps en forums
In de huidige digitale wereld is het makkelijker dan ooit om op de hoogte te blijven van je favoriete tennistoernooien zonder je huis te verlaten. Met een paar klikken kun je de spannendste momenten live volgen en je voelt je bijna alsof je er zelf bij bent. Er zijn verschillende manieren om dit te doen, […]
Gezond sporten: wel of niet suppleren?
Sporten is belangrijk voor de gezondheid. Lees hier meer over het gebruiken van sportsupplementen in combinatie met sporten.
Alles over intra-workouts
Meer te weten komen over intra-workouts? Lees dan dit artikel en kom erachter wat een intra-workout is. Ontdek ook de voordelen.
Pindakaas & Banaan Flapjacks
Flapjacks zijn traditionele Engelse haverrepen uit de oven in de vorm van rechthoeken. De flapjacks zijn gemaakt van haver, boter en bruine suiker.
Vega bitterballen: voordelen en achtergrond
Jarenlang was het zo dat als je het over bitterballen hebt, dat mensen er dan automatisch van uit konden…
Weetjes over vitamine C
Zoals je waarschijnlijk wel weet is het belangrijk om veelzijdig te eten en je in die zin zo veel mogelijk te houden aan de welbekende Schijf van Vijf. Een divers voedingspatroon…
Gouden melk voor kinderen
Het klinkt misschien heel raar, maar gouden melk is een andere benaming voor kurkumathee. Het kan vaak lastig zijn om kinderen kurkuma te laten eten omdat zij de smaak niet lekker vinden.
Keratine voor gezond haar
De meeste mensen steken elke ochtend weer veel moeite in het verzorgen van het haar. Dat is natuurlijk niet heel gek, je wilt goed voor de dag komen en verzorgd haar draagt voor een groot deel..
Suikervrije mayonaise
Suikervrije mayo is mayonaise zonder suiker. Er zijn diverse soorten voedingsmiddelen waarvan je wellicht niet eens weet dat deze suiker bevatten, maar dit vreemd genoeg..
Vegan mayo
Vegan mayo is momenteel erg populair onder veganisten, maar ook anderen kunnen van deze heerlijke mayo genieten. Je kunt deze mayonaise, ook wel ‘veganaise’ genoemd, tegenwoordig..
Vitaminen shots C en D
Het is belangrijk dat je elke dag voldoende vitaminen binnenkrijgt om verschillende gezondheidsproblemen te voorkomen. Vitamine C en D…
Airfryer bitterballen
Al sinds jaar en dag behoren bitterballen tot de meest populaire snacks in Nederland en België. Vooral rundvleesbitterballen genieten een grote populariteit. Tot niet zo lang geleden was het heel gebruikelijk dat je…
Tips voor sterk en gezond haar
Een gezonde hoofdhuid is de kern van een goed gestylde coupe. De juiste haarverzorging zorgt voor glanzend en verzorgd haar. Velen gebruiken dagelijks de föhn om het haar te drogen en in model…
5 verrassende voordelen van truffels
De laatste jaren hebben truffels erg veel aandacht gekregen van de culinaire wereld. Het is een echte favoriet geworden bij koks en fijnproevers. Truffels vallen onder…
Dim Sum
Dim Sum is in het kort de Chinese versie van een high tea. Het wordt doorgaans genuttigd als brunch en bestaat uit diverse kleine gerechtjes die gedeeld worden. Deze kleine…
Magnesium
Magnesium in voeding is erg gezond, maar wat is het precies? Magnesium is een mineraal wat jouw lichaam nodig heeft om sterke botten en spieren te vormen. De magnesium wordt door het lichaam opgenomen…
Kalium
Kalium behoort tot de mineralen en regelt samen met natrium en chloride de bloeddruk en vochtbalans in het lichaam. Kalium heeft een positief effect op de bloeddruk, omdat…
IJzer
IJzer is een belangrijk onderdeel van hemoglobine, wat tot de rode bloedcellen behoort. De rode bloedcellen zorgen ervoor dat er zuurstof van de longen naar de weefsels vervoerd wordt. Deze zuurstof…
Calcium
Calcium, ofwel kalk, is een essentieel mineraal wat je nodig hebt voor de opbouw van jouw botten en gebit. Je botten en gebit worden door dit mineraal sterker. Op latere leeftijd helpt het je om…
Zink
Zink maakt als spoorelement onderdeel uit van diverse enzymen in je lichaam die zijn betrokken bij de stofwisseling. Zo is het onder andere nodig om eiwitten op te bouwen…
Een goede spijsvertering
Een gezond leven is belangrijk. Dit heeft niet alleen te maken met voeding, maar ook met de spijsvertering. Echter heeft voeding wel direct invloed op je spijsvertering. Wanneer je spijsvertering…
Vitamine K
Vitamine K, ook wel fyllochinon genoemd, is nodig voor de bloedstolling en de aanmaak van botten. Het bestaat uit vitamine K1, wat zich in eten en drinken bevindt. In de…
Vitamine E
Vitamine E is ook wel een vetoplosbare vitamine. Hij werkt als een antioxidant, waardoor het je cellen, organen, bloedvaten, weefsel en ogen beschermt. Vitamine E zorgt ervoor dat de stofwisseling…
Vitamine D
Vitamine D is benodigd om calcium uit je voeding op te nemen in je lichaam. Het is belangrijk voor de groei, goede tanden en stevige botten. Ook speelt deze vitamine…
Vitamine C
Vitamine C is één van de bekendste vitamines die er bestaat en noemt men ook wel ‘ascorbinezuur’. Deze vitamine doet dienst als antioxidant en zorgt ervoor dat jouw lichaam tegen…
Vitamine B
Vitamine B is eigenlijk een verzameling aan uiteenlopende B-vitamines. Deze vitamines betreffen vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 en B12. Een aantal van deze vitamines staan ook bekend…
Vitamine A
Vitamine A is erg van belang voor de groei en een goede gezondheid van je haar, huid en nagels. Ook zorgt de vitamine ervoor dat je ogen en het afweersysteem goed werken…